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中医捏手指消浮肿_[新闻new]

发布时间:2021-09-13 15:56:42 阅读: 来源:回转支承厂家

养生之道网导读:浮肿、眼袋、抬头纹爱美的你怎么能够容忍这一切呢?那么如何才能够消除浮肿、眼袋、抬头纹呢?中医按摩手指帮助你对抗浮肿、眼袋、抬头纹。

夏日手指按摩去浮肿放松筋骨

浮肿的原因有很多,过度劳累、饮水过多、肾功能不良、荷尔蒙失调等都能造成浮肿。

时尚夏日,怎能允许手部的缺失,这次就介绍一套随时随地动能练习的消除手部浮肿的保养按摩法。让你的手指也充满丰富的表情!

拉伸运动,让手指深层筋骨得到放松拉伸。

手指由于离心脏较远,是血液循环比较难达到的部位,这部分的新陈代谢较慢,很容易血液流通不畅。而且我们通常都会弯曲用手去抓握东西,不会经常做延展手指的动作,使手部肌肉僵硬。

下面我们利用橡皮筋进行手指按摩,虽然动作简单,但可以拉伸深层的手部筋骨,很好的预防浮肿,如果有时间就可以随时随地练习!

1、用橡皮筋将大拇指、中指、小指套住,手指伸直。

2、慢慢的张开五个手指,手指外张、加大每个手指间的距离,可以感觉到,手指间的筋骨被拉伸。

以上2个动作就像跳舞前得拉筋联系,属于热身动作,要好好的练习哦。

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消除手部浮肿的按摩 让指尖变得美丽

手部按摩,可以使手部线条变得越来越美丽,筋骨变得柔韧。并且可以改善手掌心凉的症状,简单的动作,带给你一整天的好心情!

进行手部按摩,搭配护手霜或者是精油,可以起到滋润皮肤呵护手部得作用,让你获得有透明质感的润滑双手哦!

1、用一只手去按摩另一只手的每根手指,由手指根部开始向手指间进行按摩。按摩的过程中轻轻的拉伸手指,配合揉捏的动作。将手指筋骨糅开。

2、用一手的中指和食指,弯曲,去夹另一手的每个手指,手指根部夹起,慢慢的拉伸至手指尖。5个手指逐次拉伸,感受到手指被拉长、筋骨得到舒展。

3、两手手掌合十,手指并拢,手掌A向手掌B施加力,让B手掌向后弯曲。手掌感觉有些疼痛为宜,然后在用手掌B向手掌A施加压力,此动作重复数次,感到筋骨有被充分拉伸即可。

4、两手手指互相交叉、手掌互握,手指用力、指间互相施加压力,刺激手指,有利于血液的流通,加速手部代谢,通过练习可以明显的感到掌心变热。

5一手握拳,一手张开,用握拳的手A去施加力与手掌B,有些人会听到骨头发出嘎嘣嘎嘣的声音。反方向同理,两手掌轮换。注意不要用力过度。

6、将其中一只手掌张开,在手腕上方、大拇指根部下方,手掌心突起的一部分处,用另一只手的大拇指用力反复按摩,可以很好的刺激手掌穴位。

7、食指与大拇指手指根部交汇处为穴位处(俗称虎口),沿着骨头的走向施加力进行刺激按摩,有助于缓解疲劳,改善浮肿。

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8、一只手握拳,如图所示,去按摩另一只手的手背,从手指根本开始向手腕进行按摩,可以促进血液循环,血管容易浮肿的人有很大的帮助。

9、最后,按摩小手臂,大拇指放于手腕处,其余四指放于手臂反面,由手腕开始向肘关节进行推进按摩,注意过程中手指不要离开手臂、保证整个按摩连贯、流畅。

除此之外,为了取得更好的效果,我们可以适当的改变饮食结构,多吃姜蒜等有改善过寒体质的事物,可以有效的提高新陈代谢,多吃水果蔬菜,其中含有的钾元素有利尿的作用,可以很好的帮助改善浮肿现象。

手指按摩消除双下巴

1、指压穴道:指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颚角开始到下颔骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。

2、指压方法:四指并拢,指尖朝上,大拇指放在颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。

3、用温水洗脸后再用凉水泡脸3分钟,温水冷水交互洗脸可以促进血液循环和新陈代谢,热胀冷缩的原理可以消除浮肿。

4、洗脸后,在浮肿的眼皮等眼部区域涂上眼部精华,然后在脸上拍上爽肤水并均匀涂上滋润日霜,伴随轻淡的香气,每天带来清爽美丽的开始

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有氧按摩瘦脸

1、指压穴道:从额头到太阳穴,双手按压3次至4次。

2、交替按摩:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复一两次。再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下、耳中至耳上部,重复两次。

3、轻挽下颌:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

4、轻抚颈部:以双手掌由下向上轻抚颈部。

手指按压按摩消除泡泡眼

指压,有祛邪、疏通经络的功能。无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹等,都可使用指压、按摩的方式达到小脸健美的目的喔。

1、指压穴道:眼部消肿的穴点,以眼眶内侧骨边的消肿效果较明显。正统经络做法有四穴,分别是:攒竹、睛明、承泣、瞳子。

2、以攒竹穴为起点,采用顺时针方向,顺着眼眶的骨头边际内侧按压,按到特别酸痛的那一点就是阻塞最严重的地方,此时就要加强按摩,最后再顺着按到攒竹穴为终点。

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七天手指按摩除眼袋抬头纹

消除法令纹

法令纹是典型的皮肤组织老化,造成肌肤表面凹陷的现象,脸上明显的法令纹,常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感,让人有种难以亲近的感觉。

提示:预防消除法令纹可以尝试以下方法,持续30天可见功效。

1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。

2.每个动作连续做5遍,每天做4次。

拒绝眼袋

眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异,大部分发生在45岁左右。眼袋对容貌有较大的影响,主要表现为下睑使面部失去均衡与协调,给人以一种老态龙钟的感觉。

提示:你可以采取以下几种方法来拒绝眼袋。

1.最好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟,增加头面血液循环,改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩。

2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片,也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶,晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。

3.亦可在面部用些乳脂或油类,用手指朝上击打颜面部位。

4.日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等,有利于改善颜面部肌肤。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。

另外,临睡前吃得过咸和大量饮水,枕头太低都会形成眼袋,应注意避免。应养成早晚用眼霜进行眼部按摩的习惯。

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减少抬头纹

抬头纹是岁月给人们留下的痕迹,也是衰老的标志之一。

提示:放松的方法可以减少抬头纹。

1.运用大拇指与食指的指腹,沿着眉毛,重复运用深度的大夹捏动作。

2.运用大拇指与食指的指腹,以小夹捏的动作轻滑夹捏肌肤表面,指腹与抬头纹的接触面需成90度。

消除颈部赘肉

颈部的衰老更是在不知不觉中发生,颈部皮肤比面部更容易松弛,便提前产生了皱纹;颈部肤色比面部颜色深;颈部有赘肉堆积,显得臃肿、不雅观。尽管严格的讲,颈部不算是脸上的部位,但是,颈部的衰老却可以影响到女人的年轻感觉。

提示:坚持四个步骤可以消除颈部赘肉。

第一步:在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。

第二步:用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤。

第三步:两只手交替将颈部赘肉往左右推挤。

第四步:对颈部穴位按压。

结语:按摩手指可以说是最简单的方法了,基本上可以说随时随地,只要你想起来就可以做的到。这么简单的方法,大家也不妨试试看吧!

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